Las 6 cosas que debes hacer para mantener tu salud sexual a los 60

 En Salud sexual

¿Quieres disfrutar de una gran salud sexual a los 60 años? En ese caso, hay 6 hábitos que puedes poner en práctica para conseguirlo. Querer es poder y realmente está en tu mano hacerlo.

Mejora tu vida sexual a partir de los 60 años con estos tips

Con el paso de los años, es normal que la vida y salud sexual se vea un poco menguada o que no se disfrute tanto del sexo como antes. Sin embargo, se pueden poner en práctica una serie de hábitos para que mejore.

  • Practicar más ejercicio: hacer deporte es bueno para todo, como también lo es para mejorar la vida sexual así que se pasa de los 60 años. Lo ideal, es hacerlo con regularidad, para estar activo y en buena forma. Es así cómo podrás disfrutar más las relaciones.
  • Dejar de fumar: el exceso de tabaco es malo para todos. No debemos fumar y de hecho puede afectarnos a la hora de tener relaciones, más aún si ya pasamos de los 60 años. Por eso es fundamental reducir o eliminarlo por completo.
  • Reducir la ingesta de alcohol: al igual que ocurre con el tabaco, también se debe disminuir el consumo que se hace del alcohol, dado que si se está bebido se puede tener más hacia la eyaculación precoz o retardada, porque no se tiene tanto control sobre uno mismo.
  • Hacer técnicas de autocontrol emocional: tener un buen estado emocional es clave para disfrutar más de la vida y también de las relaciones sexuales. Si se pasa por dificultades o no se está bien, eso se verá reflejado en el sexo y será peor. Por eso es fundamental estar siempre en un buen estado.
  • Tener más información sexual: el saber nos hace tomar mejores decisiones y hacer mejor las cosas. Tambuén en lo referente al sexo. Es normal que a partir de los 60 no sea como cuando se tenía 20 o 30 años, pero con trabajo todo se puede conseguir, para seguir disfrutando del sexo.
  • Seguir una dieta equilibrada: al igual que pasa con el tabaco o con el alcohol, también ayuda el seguir una dieta sana y equilibrada para estar en un buen estado físico de salud y poder rendir en la cama. Además, esto hará que todo te vaya mejor.

Son 6 hábitos que te recomendamos adoptar cuanto antes, sobre todo porque si sigues una rutina durante 30 días seguidos, luego es más fácil y te sale prácticamente solo. Así que no dudes en ponerlo en marcha. Tu salud sexual es muy importante.

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