Cómo mantener sana la próstata de forma natural

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 En Salud sexual

La próstata es un pequeño órgano con forma de castaña situado cerca del pubis del hombre.

Es uno de los causantes habituales de varios problemas relacionados con la edad. Por eso mismo, hoy en BIENERGY queremos contarte cómo cuidar la próstata de forma natural, que es nuestra manera de hacer las cosas.

Cómo cuidar la próstata de forma natural

A partir de cierta edad, la próstata empieza a crecer, lo que genera problemas a muchos hombres.

Para evitar esto, es necesaria la concienciación y el cuidado preventivo de este órgano.

Ahora bien, ¿cómo cuidar un órgano que ni siquiera sentimos? Los estudios determinan que hay cuatro buenas bases para mantener la próstata sana de forma natural.

1. La alimentación

Una alimentación sana y equilibrada es beneficiosa para muchas cosas. Entre ellas, el cuidado de la próstata.

Es importante que tengamos un aporte adecuado de alimentos ricos en Omega 3, presente en aceite de oliva y pescado azul, por ejemplo.

También hay que incluir en nuestra dieta la vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. Para encontrarla, por ejemplo, podemos tomar huevo de forma habitual.

Por último, debemos evitar el exceso en consumo de carnes rojas y azúcares, pues estos son perjudiciales para nuestra salud (¡y para nuestra próstata!).

2. Ejercicio frecuente

Realizar ejercicio, al igual que la alimentación correcta, también es buena para nuestra próstata.

Lo recomendable es realizar, como mínimo, 30 minutos de ejercicio de cardio al día. No hace falta que sea especialmente intenso. Salir a andar, bajar las escaleras, etc. pueden ser más que suficientes, siempre y cuando se haga con frecuencia.

3. Hacer visitas periódicas al urólogo

A partir de los 50, se recomienda visitar al urólogo para que nos haga un examen de próstata.

En este, el facultativo evaluará la condición de nuestra próstata y anticipará posibles problemas.

4. Practicar sexo de forma frecuente

Tener sexo a menudo disminuye los problemas de próstata de forma natural, según la ciencia.

Vale, no es la forma más infalible de prevenirlos, pero tampoco la harás a cara perro, créenos. Seguro que hay formas peores de prevenir enfermedades.

Sin embargo, normalmente quienes tienen que cuidar su próstata son hombres de la cuarentena en adelante. Y, normalmente, en esas edades los hombres empezamos a tener problemas de erección.

Por eso mismo, muchos toman BIENERGY para tener erecciones más duraderas y relaciones sexuales que den más placer.

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